Mer flow i livet

Att kunna prestera och nå framgång och samtidigt må så där riktigt bra och bli mer kreativ. Det är det trickiga. Att jobba hårt, målmedvetet och väldigt mycket för att nå framgång är det många som lyckas med. Men hur gör man för att jobba lagom hårt och mycket? Astrid Johansson är den som belyser kreativitet idag i DN och liksom tidigare artiklar vinklar hon mer mot flit och självdisciplin än mot glädje och effortlessness. Det verkar finnas så många måsten i Astrids liv. Fredrik Ullén, hjärnforskare och konsertpianist har många vägar till sin egen och andras flow:

• Få saker ur händerna
• Balans mellan utmaning och förmåga
• Öppenhet, lekfullhet och fantasi
• Disciplin
• Expertis inom området
• Sov på saken

Forskare beskriver flow som koncentration utan mental ansträngning och om det skriver min vän UGE i coaching och kreativitet. Vi hörs.